Hoje beba apenas água, limonada e infusões (camomila, cidreira, menta, funcho, alecrim, …) sem açúcar. Não beba refrigerantes, pois a maioria fornece uma elevada quantidade de açúcar e de calorias vazias. Muitos refrigerantes com gás, têm também o inconveniente de fornecer elevada quantidade de fosfatos que vão reduzir a absorção do cálcio, e de vários outros nutrientes.
Saudações nutritivas,
Eduarda Alves.
