A sua suplementação deverá ser iniciada cerca de 6 meses antes de a mulher decidir engravidar. Devendo ser mantida durante os primeiros meses de gravidez. Desse modo, também se prevenirão muitas malformações do tubo neural do feto.
Boas fontes de Ácido Fólico (Vitamina B9) são as hortaliças de folha verde escura (nabiças, agriões, couve-portuguesa …), levedura de cerveja, nabo, algas e cogumelos.
