Bom dia, como estão?
Deixo-vos aqui uma receita deliciosa e com poucas calorias, para que se mantenham sempre em excelente forma.
Deliciem-se com a vida e sejam felizes!
| Pudim de chocolate e côco |
| Rendimento: 6 Doses |
| Ingredientes: 1 Litro de leite magro, 2 colheres de sopa de farinha maizena, 4 colheres de sopa de frutose (granulada), 3 colheres de sopa de cacau magro sem açúcar, 2 colheres de sopa de côco ralado. |
| Preparação: Dissolva a farinha maizena, e o cacau, num pouco de leite. Acrescente o restante leite, mexendo sempre. Adicione a frutose e o côco ralado. Misture bem, e leve a cozinhar em lume brando, mexendo sempre para não se formarem grumos. Quando começar a espessar, mexer mais um pouco, e retirar do lume. Coloque em taças de sobremesa, deixe arrefecer, e acondicione no frigorífico. Sirva fresco. |
Saudações nutritivas,
Eduarda Alves.
www.clinicadosalimentos.pt
Marcar consulta - Telefone: 21 432 55 15.
